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El trauma es una experiencia que puede dejar huellas profundas en la mente y el cuerpo. Ya sea debido a un accidente, abuso, desastre natural o cualquier evento extremadamente perturbador, el impacto emocional y psicológico puede ser devastador. En este artículo, exploraremos una de las preguntas más comunes que surgen en torno al trauma: ¿se olvida o se cura?

La Naturaleza del Trauma

Primero, es importante entender qué es el trauma. Es una respuesta a eventos que sobrepasan la capacidad de una persona para afrontarlos, generando un sentimiento abrumador de impotencia y miedo. Los records de estos eventos pueden ser tan intensos que afectan a la forma en que una persona pensa, siente y actúa.

¿Se Olvida el Trauma?

A menudo, las personas se preguntan si es posible simplemente olvidar un evento traumático y seguir adelante. Sin embargo, olvidar no es una solución viable ni común. El cerebro humano está diseñado para recordar eventos significativos, especialmente aquellos que representan amenazas. Aunque algunas personas pueden reprimir o bloquear recuerdos traumáticos como mecanismo de defensa, estos recuerdos suelen resurgir más tarde en la vida, causando angustia y problemas psicológicos adicionales.

¿Por qué Algunas Personas que han Sufrido Traumas son Perversas con Otras que han Sufrido de Manera Similar?

El trauma puede dejar una marca profunda en la mente y el comportamiento de una persona. Mientras que algunos individuos logran superar sus experiencias traumáticas y desarrollan empatía y resiliencia, otros pueden exhibir comportamientos perversos hacia los demás, incluso hacia aquellos que han pasado por traumas similares. La respuesta a por qué esto ocurre es complejo y multifacético, implicando factores psicológicos, sociales y biológicos. Aquí exploraremos estas dinámicas en profundidad.

Factores Psicológicos

1. Repetición Compulsiva del Trauma : Algunas personas repeten inconscientemente su trauma, infligiendo a otros el sufrimiento que ellas mismas experimentaron. Freud llamó a esto  «compulsión a la repetición» , donde la persona recrea situaciones traumáticas para intentar, aunque de manera desadaptativa,  obtener control sobre ellas .
2. Desarrollo de Mecanismos de Defensa Maladaptativos : La exposición a traumas puede llevar al desarrollo de mecanismos de defensa, como la proyección y la identificación con el agresor. La proyección implica atribuir a otros sentimientos y características propias que son inaceptables, mientras que la identificación con el agresor implica adoptar los comportamientos y actitudes del perpetrador.
3. Falta de Empatía : El trauma puede dañar la capacidad de una persona para empatizar con otros. Esto puede deberse a la disociación emocional como una estrategia de afrontamiento para lidiar con el dolor, lo que puede desensibilizar a la persona frente al sufrimiento ajeno.

Factores Sociales

1. Entorno Abusivo : Si una persona ha crecido en un entorno donde el abuso y la violencia eran comunes, puede internalizar estos comportamientos como normas aceptables. La socialización en un ambiente tóxico puede quitar a la normalización del abuso.
2. Apoyo Social Inadecuado: La falta de apoyo social adecuado puede agravar los efectos del trauma. Las personas que no tienen redes de apoyo fuertes pueden recurrir a comportamientos negativos como una forma de lidiar con su dolor.

Factores Biológicos

1. Alteraciones Neurológicas: El trauma puede causar cambios en el cerebro, particularmente en áreas como la amígdala, que está involucrada en la respuesta emocional, y el hipocampo, que está relacionado con la memoria. Estos cambios pueden afectar el control de los impulsos y la regulación emocional, conduciendo a comportamientos agresivos.
2. Respuesta al Estrés Crónica: La exposición prolongada al estrés puede alterar los niveles hormonales y los neurotransmisores, lo que puede afectar el comportamiento y la salud mental. Un sistema nervioso constantemente en estado de alerta puede predisponer a respuestas agresivas y defensivas.

Otros Factores Contribuyentes

1. Modelos de Rol Negativos: Las personas que han sido traumatizadas pueden haber tenido modelos de rol que demostraban comportamientos abusivos. Esto puede llevarlos a repetir estos patrones en sus propias relaciones.
2. Autoconcepto Deteriorado: El trauma puede llevar a una baja autoestima y un sentido de identidad fracturado. Algunas personas pueden intentar afirmar poder y control sobre otros como una forma de compensar su propio sentimiento de impotencia y valía disminuida.

¿Se Cura el Trauma?

Curar el trauma implica un proceso de recuperación y sanación que va más allá del simple olvido. Este proceso puede incluir diversas terapias y enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, entre otras. La curación del trauma se enfoca en integrar y procesar los recuerdos traumáticos de manera que dejen de ser perturbadores y puedan ser recordados sin provocar una intensa angustia emocional.

Proceso de Curación

1. Reconocimiento y Validación: El primer paso para curar el trauma es reconocer que existe y validar las emociones asociadas. Esto implica aceptar el dolor y el sufrimiento como una parte legítima de la experiencia humana.
2. Terapia: La intervención de un profesional de salud mental es crucial. Las terapias específicas para el trauma ayudan a los individuos a procesar y reestructurar sus pensamientos y sentimientos relacionados con el evento traumático.
3. Apoyo Social: El apoyo de amigos, familiares y grupos de apoyo puede ser un factor importante en la recuperación. Sentirse comprendido y no juzgado proporciona un entorno seguro para expresar y procesar emociones.
4. Cuidado Personal y Mindfulness: Técnicas como la meditación, el yoga y otras prácticas de mindfulness pueden ayudar a las personas a reconectar con el presente y reducir los síntomas de ansiedad y estrés.
5. Medicamentos : En algunos casos, los medicamentos pueden ser necesarios para tratar síntomas severos de ansiedad, depresión o TEPT, bajo la supervisión de un profesional de salud.